В группах тренера- преподавателя Константина Ряховского в Селивановском филиале прошли соревнования «держи планку».

«Планка»одно из самых популярных изометрических упражнений, которое хорошо укрепляет мышцы пресса, мышцы — стабилизаторы корпуса и плечевой пояс.

Константин Александрович проводит эти соревнования второй год. В прошлом году победителем стал Старосветский Роман он простоял в «планке» 5 минут. 

В этом году среди юношей победителями стали Валерий Михайлов и прошлогодний чемпион Старосветский Роман, они продержали «планку» 8 минут 35 секунд. Следует отметить, что и наставник ребят — Константин Александрович принял участие в этих соревнованиях и занял пятое место, его результат 3мин. 38 сек. У девушек победительницей стала Ксения Лебедик, ее результат 4мин. 04сек. 

Константин Ряховский отметил, что такие мини — тренировки помогают разнообразить и повысить эффективность развития силовых и моральных качеств у юных спортсменов.